Gilios mintys

Esate pernelyg jautrus? Pašalinkite iš savo gyvenimo viską, kas kelia stresą. Pasistenkite sumažinti informacijos srautą ir sąlytį su technologijomis, galinčiomis perkrauti bet kurio žmogaus protą. Kuriam laikui atsitraukite nuo kompiuterio, telefono ir televizoriaus ir leiskite sau tiesiog atsipalaiduoti. Padėti gali ir tvarkymasis namie. Taip pat gali tekti atsisakyti veiklos, klubų, darbų ir net įtampą jums keliančių žmonių. Pagalvokite, kaip jie priverčia jus jaustis – jei būdami šalia irztate, nerimaujate, blaškotės, jaudinatės, liūdite, pykstate, jaučiatės nusivylę, nelaimingi ar jums negera, galbūt atėjo laikas su jais atsisveikinti. [Deborah Ward, "Aš esu jautrus"]